インフォメーション

2019 / 04 / 15  18:00

春☆

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お花見の季節☆

家族や友人、会社の仲間と☆

外に出る機会が増える季節ですね

(^-^)v

ダイエットしてる方も

せっかくのお花見の時には

楽しく皆でワイワイ☆して楽しみましょう☆

その後は健康的に運動習慣!

ONとOFFの切り替えで

トレーニングして しっかり健康管理☆

 

 

 

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『普段運動なんて全然してない…』

『トレーニングはまったくの初心者…』

そんな方も是非libertyへ☆

マンツーマンで1から始められるのでlibertyは運動経験の有無は関係なく安心して始める事ができます☆

仙台ではまだ数少ない女性専用のプライベートジム☆

完全マンツーマンでトレーニングができるので安心してトレーニングに集中できる環境をご用意しております☆

勿論トレーナーもスタッフも女性のみ☆

まずは体験して是非体感してみて下さい(^-^)v

楽しくリフレッシュできる時間がやみつきになります☆

 

 

 

 

2019 / 04 / 12  18:00

驚きの効果☆

libertyのトレーニングは

いつも笑い声が絶えない明るいレッスン☆

『楽しくダイエットができるから続けられる』

『気持ちが前向きになれる』

生徒会員様の嬉しい声がたくさん☆

 

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驚きの効果☆たくさんの方が感じられています☆

数ヶ月のサポートだけではなく、継続的にサポートしていけるのがlibertyの魅力の1つです☆

数ヶ月のサポートでせっかく痩せても、その後リバウンドしてしまうのが、ダイエットの怖いところ…

libertyは継続的にトレーニングしていく事が目的なので安心して運動を習慣化していけます☆

ダイエットや健康管理は健康的にしていきましょう☆

 

2019 / 04 / 07  09:00

大人も習い事☆

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『ダイエットや健康維持の為に、そろそろジムに通ってみようかなぁ…でも飽きて続かないしなぁ…』

『知らない人達と一緒にやったり、ダイエットしてるって思われるの嫌だし…』

『お化粧落としたり、人混みの中歩くのも嫌!』

なんて始める前にお悩みでしたら、libertyで全部解決☆

libertyは常にマンツーマンでのパーソナルトレーニングを提供しているので、誰かに気をつかう事はありません☆

車で通える女性専用プライベートジムです☆

更に完全予約制で生徒会員様同士がすれ違ったり…予約が中々うまく取れない…なんて事もないので、気軽に通えます☆

秘密の隠れ家のように生徒会員様達から愛されております☆\(^o^)/☆

毎回笑い声ありの楽しいレッスンなので、飽きずに長い間通えるlibertyは、習い事のように月謝制☆

サプリやトレーニングには欠かせない必須アイテムのプロテイン等、別にかかる費用は一切ありません☆

毎月のコストが明確なのも安心☆

そのうち時間ができたら行こうかなぁ~

なんてノンビリしていたら、いつまでたっても重い腰はあがりません!思い始めたらまず動きましょう!

大人の習い事☆

今年の春からスタートしていきましょう☆

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2019 / 03 / 27  23:58

4月カレンダー☆

4月の体験専用カレンダーUPされました☆

体験をご希望の方は、ご予定と照らし合わせながらご予約ください☆

2019 / 03 / 20  22:00

習慣化☆

健康を意識したこの時代。

近年、美意識が高く、健康を意識した女性がとても多くなってきました。

子育て、仕事、家事。

たくさんの事を日々やりこなしながらも、ご自身の美や健康にも、きちんと目を向けている女性が多くて、凄いなぁと感じています。

仕事柄たくさんの女性の努力を目の当たりにしているので、皆様の嬉しい結果や、笑顔が本当に自分の事のように嬉しくて、いつもやりがいを頂いてます☆

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libertyで何より大切にしている事は

『意識』『行動』『継続』

意識して行動する。そして継続する。

意識する為にまず『自身を知る』

それから何をすればいいのか考え『行動する』

そしてそれを諦めずに継続してゆく。

自分のペースでいいので自分の生活の中に習慣化していく。大切な事は継続です。

習慣化されると、いつの間にか苦ではなくなります。

一時しか続けられないようでは意味がありません。

例えば《〇〇抜きダイエット~》

そのダイエットは一生続けていけますか?

習慣化していけますか?

何でも食べ過ぎれば毒になるように

食べなさすぎも毒となります。

ご自身の健康を損なう健康法やダイエットなら絶対やらない方がいいです。

運動も同じく、やらなすぎもダメ、でもやり過ぎてもダメです。

libertyでは『休む事もトレーニング』とお話しています。

トレーニングする時には、しっかりトレーニングして、休む時にはゆっくり身体を休ませる。『メリハリ』です。

そうして自分でメリハリが出来てくると、無理がないので、いつの間にか習慣化されていきます。

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これから運動を始めようとお考えの方はもう1つ!

信頼できるトレーナーさんを見つけて、そこで楽しくできるかも、継続して習慣化していくのに大切な事だと思います。

素晴らしい経歴や筋肉ムキムキの肉体美だけでは信頼できるトレーナーではないと、私は思っています。

どんな人で、どんな考えをもって、どう向き合っていってくれるトレーナーさんなのか。じっくりお話してみるといいかと☆

信頼できるトレーナーさんと出会えれば、きっと挫けそうな時にも背中を押してくれて、そして楽しく続けていける事と思います☆

 libertyのHPに今この記事をお読み頂いた方は、きっとトレーニングやヨガ等に興味があり、ここへ辿り着いて頂いた事かと思います。

是非、これから運動に挑戦していくのに参考にして頂ければ幸いです(^-^)v

libertyも宜しくお願い致します(^o^)v☆