liberty
パーソナル
トレーニング
女性専用
プライベートジム

4月の体験専用カレンダーUPされました☆

体験をご希望の方は、ご予定と照らし合わせながらご予約ください☆

健康を意識したこの時代。

近年、美意識が高く、健康を意識した女性がとても多くなってきました。

子育て、仕事、家事。

たくさんの事を日々やりこなしながらも、ご自身の美や健康にも、きちんと目を向けている女性が多くて、凄いなぁと感じています。

仕事柄たくさんの女性の努力を目の当たりにしているので、皆様の嬉しい結果や、笑顔が本当に自分の事のように嬉しくて、いつもやりがいを頂いてます☆

libertyで何より大切にしている事は

『意識』『行動』『継続』

意識して行動する。そして継続する。

意識する為にまず『自身を知る』

それから何をすればいいのか考え『行動する』

そしてそれを諦めずに継続してゆく。

自分のペースでいいので自分の生活の中に習慣化していく。大切な事は継続です。

習慣化されると、いつの間にか苦ではなくなります。

一時しか続けられないようでは意味がありません。

例えば《〇〇抜きダイエット～》

そのダイエットは一生続けていけますか？

習慣化していけますか？

何でも食べ過ぎれば毒になるように

食べなさすぎも毒となります。

ご自身の健康を損なう健康法やダイエットなら絶対やらない方がいいです。

運動も同じく、やらなすぎもダメ、でもやり過ぎてもダメです。

libertyでは『休む事もトレーニング』とお話しています。

トレーニングする時には、しっかりトレーニングして、休む時にはゆっくり身体を休ませる。『メリハリ』です。

そうして自分でメリハリが出来てくると、無理がないので、いつの間にか習慣化されていきます。

これから運動を始めようとお考えの方はもう１つ！

信頼できるトレーナーさんを見つけて、そこで楽しくできるかも、継続して習慣化していくのに大切な事だと思います。

素晴らしい経歴や筋肉ムキムキの肉体美だけでは信頼できるトレーナーではないと、私は思っています。

どんな人で、どんな考えをもって、どう向き合っていってくれるトレーナーさんなのか。じっくりお話してみるといいかと☆

信頼できるトレーナーさんと出会えれば、きっと挫けそうな時にも背中を押してくれて、そして楽しく続けていける事と思います☆

 libertyのHPに今この記事をお読み頂いた方は、きっとトレーニングやヨガ等に興味があり、ここへ辿り着いて頂いた事かと思います。

是非、これから運動に挑戦していくのに参考にして頂ければ幸いです(^-^)v

libertyも宜しくお願い致します(^o^)v☆

春を感じる日が多くなってきました☆

あたたかくなってきて、そろそろスポーツ等取り組もうとする方も多いかと思います☆ジムで楽しく皆でレッスン～♪♪もいいですが！

マンツーマンで誰の目も気にせず、じっくり♪みっちり♪楽しく♪♪パーソナルトレーニングをlibertyで始めていきましょう☆

 libertyは全ての会員様のレッスン数を完全予約制で管理、サポートしておりますので『予約がうまくとれない』『受けたい回数が受けられない』等ありません☆

その他、スポーツジム等でありがちな『月会費だけ払っている…』等もありません☆

libertyでは１人１人の生徒会員様が心地よく、円滑にトレーニングレッスンをお受け頂ける環境をご提供するよう努めております☆

仙台市の中でも、まだまだ数少ない、女性トレーナーによる女性専用のパーソナルトレーニング☆

完全マンツーマンで自分だけの特別な時間を、安心のお月謝制のプランで料金も明確だから安心☆

そろそろ運動を始めようとお考えの方はlibertyへ体験にお越し下さい☆

楽しくヨガや筋力トレーニング☆始めていきましょう☆

 (※メニューの予約からご予約へ☆予約可能な日時はメニューのカレンダーでご確認下さい※)

その他ご不明点、ご質問等お気軽にお問い合わせ下さい☆

libertyでしか味わえないラベンダーティー☆

カウンセリングやレッスン後にホッとする一時☆

ラベンダーの香りと優しい味でリラックス☆

筋肉疲労や頭痛、風邪や不眠等あらゆる効能があるとされているハーブティー☆

飲みやすく皆様から大好評です☆

体調を崩しやすい季節の変わり目。

これから運動を取り入れようとお考えでしたらlibertyへ是非一度体験へお越し下さい☆

女性専用だからこその、他にはない特別な時間をお過ごし頂けます☆